健康や体を大切にしたい!健康・病気のお役立ち情報を発信!

体のこと・体づくり・健康、病気のことなど、お役立ち情報を発信しています。

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青魚はオメガ3が含まれる

老化防止や健康維持、長生きするならオメガ3を摂ろう!

オメガ3は不飽和脂肪酸と言って   亜麻仁油、えごま油、青背の魚の脂な …

腰痛・ギックリ腰

腰痛を防ぐためには| 腰痛予防とギックリ腰でやってはいけないこと!

     腰痛

例えば毎年ある一定の回数や割合で腰痛になることがあります。   人によ …

運動する

有酸素運動・無酸素運動は運動不足解消と健康への最大の防御!

     運動

運動を始める前に大切なこと!メディカルチエックとは? 有酸素運動や無酸素運動など …

長時間座わるデスクワーク

座り過ぎは病気に?!立ち仕事用デスク、立ち勉強机は体と健康に必要不可欠?

NHKのクローズアップ現代でも取り上げられた 「座りすぎは病を招く!」でした。 …

心臓、不整脈を防ぐにも大切

ミネラルは微量でも健康維持に必要不可欠な要素や食材は?

     ミネラル

心臓を強くする、不整脈を起こしにくくしたり 情緒の安定などもたらしますが &nb …